最新のお知らせ
2024年9月2日 : 9月のおすすめ
伊勢原の女性専用整体サロン
和らぎふくろうです。
9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きそうですね。
エアコンによる室内外の温度差や
気圧の変化などによって
「なんとなく体がだるい」
「疲れが取れない」
「胃腸の調子が悪い」
「頭痛がする」
など、暑さ疲れが出やすい時期です。
体調管理に気を付け、身体が持っている力を
しっかり発揮できるようにしたいですね！
【9月のおすすめメニュー】
整体＆アロマリンパマッサージ
ボキボキしない女性向けのリラクゼーション整体で
気持ち良く筋肉のコリや疲れをほぐして全身を整えてから、
アロマを使用したオイルマッサージの
ハンドプレスで、リンパの流れを促進。
エアコンによる深部の冷えを解消し、
身体の中から温まり
心身共にリラックスできるトリートメントで
スッキリ浄化作用をご体感ください。
肩コリや首コリ、腰痛、足のだるさ、むくみなど
日常的な疲れにも効果的です！
秋はイベントも多く
美味しい食べ物もたくさん♪
疲れた身体はきちんとケアし
快適に秋を楽しみましょう!
2024年7月31日 : 【サマースペシャル★】深層筋ほぐし+美筋リンパマッサージ
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
【サマースペシャル★】
深層筋ほぐし+美筋リンパマッサージのご案内です(^^♪
毎日のように熱中症警戒アラートが
発表され、
厳しい暑さの中で
体も疲弊してしまいますよね。
猛暑によって体力、免疫力ともに低下する季節は
滞りを解消し
体を癒す丁寧なケアがおすすめです。
まずは深層筋ほぐしとストレッチで
かたまった体を
ジワーっと気持ち良く伸ばします。
コリがほぐれ、体が軽くなったら
美筋リンパマッサージで
更に細かい筋肉を丁寧にほぐします。
サマースペシャルの美筋リンパマッサージは
代謝促進・脂肪燃焼効果が期待できる
美容液クリームを贅沢に使用。
エアコンや紫外線、汗などで水分を奪われ、
夏のお肌は乾燥気味。
たっぷり保湿でお肌もしっとり♪
血液、リンパの流れが促進され
むくみケアにも◎
アロマの香りに癒される
至福のリラクゼーションタイムをお過ごしください(*^-^*)
体のコリや疲労が気になる方、
とにかくスッキリしたい方におススメです♪
サマースペシャル★是非お試しください！
2024年7月29日 : 夏を元気に★暑さ対策に役立つミネラル
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
厳しい暑さが続いていますね。
毎日のように熱中症対策
「水分や塩分の補給」
「冷却グッズの活用」などが言われます。
年々エスカレートしていく
厳しい暑さに対応する身体作りが大事ですね！
今回は夏の暑さから身体を守るのに
役立つミネラルをご紹介します(^^♪
【マグネシウム】と【カリウム】
毛髪ミネラル検査でも不足が目立つミネラルです。
マグネシウムは心臓や筋肉の機能、
神経の伝達や代謝に関わり
血圧や体温調節に欠かせないミネラル。
マグネシウムが不足していると
熱中症や夏バテしやすい体になってしまいます。
マグネシウムは汗や尿で排出されやすいミネラルで
たくさん汗をかく夏は
特に不足しやすいです。
また、マグネシウムはアルコールやカフェインでも排出されてしまいます。
ビールやアイスコーヒーなど
冷たい飲み物を飲むことが多い夏は
マグネシウムを意識してとりたいですね。
カリウムは塩分（ナトリウム）と作用しあい、
体の水分バランスを保ったり
細胞の働きを助けます。
カリウムが不足すると
むくみ、脱水症状、筋肉のけいれん
運動機能の低下、不整脈などを引き起こしたりします。
【マグネシウム豊富な食品】
・あおさ・わかめ・ひじき・干しエビ・木綿豆腐・納豆
・がんも・きなこ・全粒粉・そば・ゴマ
・アーモンド・切り干し大根・天然塩など
【カリウム豊富な食品】
・里芋・大和イモ・アボカド・かぼちゃ・ほうれん草
・さつまいも・きな粉・焼きのり・切り干し大根・納豆など
＊カリウムは調理損失が大きいので
なるべく生のままで食べた方が効率よく摂取できます。
煮て食べると３０％損失してしまうので
汁ごと食べられるスープかみそ汁などがおすすめです。
汗をたくさんかくと
汗と一緒にミネラルも失われます。
水分とともに必要なミネラルを日頃から意識して摂り
夏を元気に乗り切りましょう！
2024年7月22日 : 毛髪ミネラル検査＆ボディケアコースは8/31まで
こんにちは！
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
以前から扱っていた
毛髪ミネラル検査とボディケアのセットコースは
8月31日までのお申込みで終了するので
詳細をご案内します。
【毛髪ミネラル検査とは】
体内の必須ミネラルの過不足や、有害ミネラルの蓄積度を把握する検査です。
髪の毛には血液よりも長期的にわたる栄養状態が反映されるため
栄養の過不足や健康状態を推測することができる
予防医学的検査と位置付けられています。
毛髪ミネラル検査アドバイザーになって2年ほどですが
過去に扱った検査結果から、
ミネラル不足やバランスの乱れが
体に大きな影響を与えていることを実感します。
私自身も自分の検査結果から体の状態を把握し
食べ方が変わり、
2年前よりも体調管理ができるようになりました。
ミネラルは
●体を作る
●体を機能させる 為に必要な栄養素で
生命活動を維持するための大切な役割を担います。
私達の体は、食べたものでできています。
ミネラルの不足やバランスの乱れ、
有害金属が蓄積していると働きがうまくいかず
●疲れやすい、疲れが取れない
●頭痛や頭重感がよくある
●立ちくらみ、めまい、耳鳴り
●むくみやすい
●肌荒れ、皮膚炎、傷が治りにくい
●慢性的にひどい肩こり
●筋肉のけいれんや足がよくつる
●イライラしやすい
●よく眠れない、朝起きられない
●髪の毛がよく抜ける、爪が弱い
などが起こりやすくなります。
【毛髪ミネラル検査で分かること】
●ミネラルバランス
●体の栄養状態
●有害ミネラルの蓄積度
不調の原因がミネラルバランスの乱れや
有害金属の蓄積かもしれません。
検査結果から改善策を見つける手助けになります。
自分のミネラルバランスを知ることで
足りない栄養素、過剰な栄養素が分かり
体の状態を改善させる効果的な栄養の取り方が分かります。
【こんな方に】
●栄養の過不足を知りたい
●健康状態が気になる
●摂取しているサプリメントや機能性表示食品の効果が気になる
●妊娠中、妊娠を希望している方で、水銀、鉛など有害ミネラルの蓄積を確認したい
●原因が分からない不調に悩んでいる
【検査方法】
根元に近い部分の髪の毛を少量切り、検査機関に送ります。
カラーリングやヘナ、ブリーチ、パーマなどをした直後は
測定値への影響が出る場合があるので
2週間ほど開けてからをおすすめします。
【当日の流れ】
●ご来店
問診表記入 → 毛髪採取 →ボディケア（約50分）
●後日、毛髪ミネラル検査結果とアドバイスを郵送します。
少量の髪の毛で栄養状態や
有害ミネラルの蓄積度が分かる
毛髪ミネラル検査。
ボディケアとのセットコースは
8月31日までです。
ご自身や家族の健康管理に
是非ご活用ください。
2024年7月20日 : 使うほどに良さを実感 ～アイムラフロリアのバランシングボディオイル～
こんにちは!
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
お気に入りのオイル、
アイムラフロリアのバランシングボディオイルですが
使うほどに良さを実感しているので
女性のからだの事もふまえながら
お伝えしたいと思います。
このオイルを知ったきっかけは、
フェムテックをきちんと学んだこと。
大切な事だと理解したので
フェムケア用に良いものを探していたけど
デリケートゾーン専用というより
欲しかったのは
もっと幅広く使えるもの。
そして見つけたのが、
全身使いOKの
バランシングボディオイル。
*フェムケアとは
feminine(女性の) とcare(ケア)を
かけ合わせた造語。
生理やPMS,妊娠、出産、更年期など
女性特有の健康問題をケアする
商品やサービスを意味します。
このオイルのこだわりは
肌を柔らかくすること。
乾燥や加齢で硬くなったお肌を
ふっくらやわらかい
ハリのあるお肌へ導いてくれます。
保湿だけではなく
お肌が柔らかくなるのは嬉しいですね！
妊娠線の予防や
出産前の会陰マッサージにも◎
会陰はお産の時、圧がかかるので
やわらかくしたい部分。
繊細な部分に使用するものは
安心して使えるものがいいから
99％天然由来成分は◎
また、更年期以降は女性ホルモンの減少で
皮膚や粘膜のみずみずしさが失われ
ハリがなくなるなどの変化が現れます。
膣の内膜も薄くなり
バリア機能が低下。
膣の乾燥や萎縮、
泌尿器の問題など
生活の質に大きな影響を与える
GSM対策が大事です。
◆GSM(閉経関連尿路生殖器症候群)◆
GSM対策でできることは
◆乾燥させないこと
◆骨盤底筋トレーニングでゆるませないこと
話題にしずらいことだけど
女性のライフステージにおける健康を考える上で
ちゃんと知って対策することが大切です。
50歳を過ぎると体のいろいろな部分に変化を感じ
今までお手入れを怠ってきたことを痛感しています。
健康的に
キレイに年を重ねたいから
楽しみながら気持ち良く
カラダが喜ぶお手入れをしたいと思います（´∀｀*）
バランシングボディオイルは
精油がブレンドされた
リラックスする香り♪
サロンでも自由に使えるので
気になる方は是非お試しください。
フェムケアについてご質問や
ご相談もどうぞお気軽に(^^♪
