【インナーコンディショニングスタイルとは】
当サロンの「インナーコンディショニングスタイル」は、毛髪ミネラル検査、骨盤底筋トレーニング、ボディケアを軸とした独自のメソッドです。
体の内側を整え健康や美容の土台をつくり、いくつになってもやりたいことを楽しめる身体を目指します。
それは、病気になりにくい身体作り、女性の健康寿命を延ばし、QOL（生活の質）を高めることにつながります。
１．内側からのケア
栄養バランスを見直し、細胞に届く食生活を。
代謝機能や自然治癒力を高めて身体の内側から最適な状態に整え、健康や美容の土台を作ります。
２．調整
骨盤底筋を鍛え、トレーニング後に身体の調整と休息を取り入れることで、自律神経や体調を良い状態に維持・改善していきます。
３．習慣
コンディションを維持するための日々のケアや過ごし方を、スタイルとして定着させていきます。
この3つの循環が、体だけでなくメンタルの安定、心の調和へと導く、当サロン独自の「インナーコンディショニングスタイル」です。
女性特有の困りごとや不調を緩和し、「今」を快適に過ごすのは、いくつになってもやりたいことを楽しめる身体を作ることにつながります。
- 「インナーコンディショニングスタイル」を構成する4つの柱
- 【栄養】（知る）：毛髪ミネラル検査で、栄養の過不足を分析。
- 【運動】（整える）：骨盤底筋トレーニングで、体幹を整える。
- 【休養】（癒す）：整体やアロマで巡りを促し、心身の疲労を回復。
- 【習得】（学ぶ）：セルフケア技術の習得や、「インナーコンディショニングスタイル認定指導者」の育成。
女性の体は、ライフステージによって刻々と変化します。
「肩こりや腰痛がひどくなった」
「疲れが取れない」
「お腹周りに浮き輪のようなお肉がついた」
「くしゃみや咳でヒヤッとする」
年齢とともに感じる変化は、
自分自身の体と向き合うための
「サイン」
これからの自分に合ったケアにシフトし
いくつになっても若々しく元気に過ごすために。
「インナーコンディショニングスタイル」が
健やかさの土台作りをサポートします。
1. リラックス：ゆるめる
～頑張り続けた心身を、本来の健やかさへ～
自律神経を整える第一歩は、「ゆるめる」こと。
レディース整体・妊婦・産後整体・アロマ・ヘッドスパなどボディメンテナンスで、こわばった心身を解きほぐし、軽く動きやすい身体へとリセットします。
2.リセット：インナーを整える
～専門的な視点で、身体の土台をつくる～
●骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋は、インナーユニット（体幹）の一つで、骨盤の底にある筋肉です。
【骨盤底筋の主な働き】
・骨盤内の臓器を支える
・排尿、排泄のコントロール
・腹圧の調整
・姿勢保持
・体幹を安定させるなど
骨盤底筋は単体では鍛えにくい筋肉のため、お尻・内もも・体幹を連動させて、効率よく動かせる筋肉へと変えていきます。
【骨盤底筋トレーニングで期待できる効果】
・尿もれ予防、改善
・腰痛軽減
・姿勢改善
・ヒップアップ
・体幹力アップ
・お腹周りの引き締めなど
インナーコンディショニング：運動プランは、女性の生活に大きな影響を与える「骨盤底筋」をしなやかに鍛えて、体幹を整えていくコースです。
●整体×骨盤底筋トレーニングコース（90分）
体幹を支える筋肉をしなやかに鍛え、女性らしい健やかで美しい土台作りをサポートします。
「骨盤底筋トレーニング」で内側を目覚めさせ、整体で「外側」を整える。
トレーニングの達成感と、身体を整える心地良さを一緒に味わえる心身のコンディショニングコースです。
・トレーニング（40分）：プロのガイドで、眠っていたインナーマッスルを呼び起こし、鍛えにくい骨盤底筋をしなやかに整えます。激しい動きはないので、運動が苦手な方もご安心ください。
・整体（50分）：筋肉を動かした後は、プロの手技で全身を丁寧にリリース。心地良くほぐれていく至福のリラクゼーションタイムをセットに。
インナーマッスル（体幹）を整え下半身を強化することは、尿もれ、臓器脱のみならず、閉経後に急激に低下する骨密度対策（骨粗しょう症予防）や運動習慣による認知機能の維持（認知症予防）、加齢による衰え（フレイル予防）につながります。
「フラフラしていた体幹が、しっかり安定してきた」
「尿もれが改善した」
そんな実感を大切に、楽しみながら身体の「土台」を整えます。
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●毛髪ミネラル検査
インナープラン：栄養 整体×毛髪ミネラル検査セットコース
～髪で知るカラダのこと～
クリニックや研究機関でも活用されている「毛髪ミネラル検査」で細胞レベルの状態を確認します。
少量の毛髪から、体内のミネラルの過不足や有害金属を測定。
・必須ミネラルが足りない。
・ミネラルバランスが悪い
・有害金属が溜まっていると健康レベルが下がります。
ミネラル検査で栄養バランスが把握できるので、
「出すべきもの」と「補うべきもの」がはっきりします。
これに対処することで代謝機能を正常化させ、体力・自然治癒力・抵抗力の強化をはかり、健康・美容の維持に役立てます。
◆こんな方に◆
・原因が分からない不調が続いている
・今の自分がどんな栄養を必要としているのか知りたい
・サプリメントの効果を確認したい
・妊娠前に身体の状態を知りたい
・美容（体の中からキレイになる）に興味がある
細胞を元気にする食生活で、根本から整えたい方へのインナープランです。
【インナープラン：栄養の流れ】
◆1回目（90分）
問診+毛髪採取+パーソナル整体
◆2回目（70分）
結果解説+食事アドバイス+部分整体
＊カラーリングやヘナ、ブリーチ、パーマなどの直後は測定値への影響が出る場合があるので、2週間ほど開けてからお願いします。
3.ポジティブ：習得する
～「自分で自分を整える」技術を身につける～
「インナーコンディショニングスタイル」では、日常に取り入れやすいセルフケア講座や
家族や身近な人に伝えたい。
お仕事に活かしたい方のための指導者養成講座をご用意しております。
短くてもいいので、「自分の身体へ目を向ける時間」を作ってみて下さい。
日々のコンディションが変わります。
また、「肩首コリ」「冷え」「浅い眠り」「むくみやすくなった」「少し筋力が落ちたかも」
そんな体の小さな変化をキャッチする習慣が、不調を未然に防ぐことにつながります。
心と身体を整えるセルフケア習慣を、「インナーコンディショニングスタイル」で身につけていきます。
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