◆産後コース 80分×4回 35,000円
首や肩、腰のハリ/骨盤の歪み/下半身の不調/尿もれなど産後の様々な不調に対応。
産後に行いたい、弱った骨盤底筋群やお腹周りの筋力を刺激し、回復を促します。
【インナーコンディショニングプラン：運動】
美と健康を司る、女性にとって重要な筋肉の「骨盤底筋」を効果的にトレーニングしていきます。
運動不足や筋力低下/疲れやすい/体型の崩れ/姿勢の悪さ/肩こり/腰痛/尿もれがある方に。
筋力低下によって起こる不調やトラブルは様々です。
不調がある方は改善トレーニングとして。
不調がない方は健康・美容維持に向けて始めてみて下さい。
・トレーニング（40分）：鍛えにくい骨盤底筋を効果的に鍛えるために、お腹周りやお尻、股関節の動きを使うことで体幹もつけていきます。
激しい動きはないので、運動が苦手な方もご安心ください。
・整体（50分）：筋肉を動かした後は、丁寧にほぐして全身を整えます。
運動後の心地良いリラクゼーションタイムをお楽しみください。
◆骨盤底筋トレーニング×整体 単発 1回90分 7,500円
まずは試してみたい方に。
◆骨盤底筋トレーニング×整体 5回コース 1回90分×5回 35,000円
骨盤底筋トレーニングのコツをつかみ、体幹をつけて行きます。お悩み改善＆疲れにくい身体作りのスタート。
◆整体×骨盤底筋トレーニング 10回コース 1回90分×10回 65,000円
身体の芯から整え、お悩みの解消＆姿勢改善へ。
「フラフラしていた体幹が安定した」という実感を積み重ね、年齢に負けない体作りを行います。
＊間隔があきすぎると効果が出にくいため、効果を実感していただくために無理のない範囲で期限を設定します。お気軽にご相談ください。
【インナープラン：栄養】
◆からだミネラル検査×整体×食事アドバイス 全2回 23,000円
（内検査料 15,000円）
髪の毛から栄養状態を測定。
医療機関でも活用されている「からだミネラル検査（29元素）」を導入。
少量の毛髪から、体内の必須ミネラルの過不足や有害金属を測定します。
ミネラル検査アドバイザーが、検査結果から「あなた専用の食事ガイド」を作成。
栄養バランスを整え、不調の予防・改善/身体機能の向上/腸内環境の改善/美肌/メンタルの安定/老化抑制で体の中からキレイに。
◆こんな方に◆
●食べたものが体にどう反映されているか知りたい
●食事で不調を改善したい
●食事で健康になりたい
●妊活中や妊娠を考えている
【インナープランの流れ】
◆1回目（90分）
問診+毛髪採取+パーソナル整体
◆2回目（70分）
結果解説+食事アドバイス+部分整体
＊カラーリングやヘナ、ブリーチ、パーマなどの直後は測定値への影響が出る場合があるので、2週間ほど開けてからお願いします。
◆耳つぼジュエリー講座＆耳つぼジュエリー制作 3時間 15,000円
《耳つぼジュエリーとは》
耳のつぼや反射区に、可愛いパーツで装飾されたチタンの粒を貼り、
持続的な刺激を加えることで、
リフレッシュや体調サポートを目指すアイテムです。
シールタイプで取り付けやすく、
キラッと光るジュエリーに気分が上がり、
心理的に前向きになりやすいのも魅力です。
講座では耳つぼの基本から耳つぼジュエリーの注意点など、
耳つぼジュエリーを正しく快適に使用するための
知識と技術を学びます。
制作では、耳つぼジュエリーの作り方/材料のそろえ方/注意点など
実技と共に3時間で習得します。
スワロフスキーの美しい輝きや
可愛いパーツに気分が上がり、
自分好みの耳つぼジュエリーを作るのがとても楽しいと好評の講座です。
【講座に含まれるもの】
・テキスト
・耳模型 ・ピンセット、耳つぼスティック、接着剤など制作に必要な道具一式
（すべてお持ち帰りいただけます）
・ジュエリー付き耳つぼシール 20個
・耳つぼシール 40個
・制作用ジュエリーパーツ 40個
（お持ち帰り用耳つぼシール 計60個）
・当日つける耳つぼジュエリー
・修了証
オンライン予約はこちら
首や肩、腰のハリ/骨盤の歪み/下半身の不調/尿もれなど産後の様々な不調に対応。
産後に行いたい、弱った骨盤底筋群やお腹周りの筋力を刺激し、回復を促します。
【インナーコンディショニングプラン：運動】
美と健康を司る、女性にとって重要な筋肉の「骨盤底筋」を効果的にトレーニングしていきます。
運動不足や筋力低下/疲れやすい/体型の崩れ/姿勢の悪さ/肩こり/腰痛/尿もれがある方に。
筋力低下によって起こる不調やトラブルは様々です。
不調がある方は改善トレーニングとして。
不調がない方は健康・美容維持に向けて始めてみて下さい。
・トレーニング（40分）：鍛えにくい骨盤底筋を効果的に鍛えるために、お腹周りやお尻、股関節の動きを使うことで体幹もつけていきます。
激しい動きはないので、運動が苦手な方もご安心ください。
・整体（50分）：筋肉を動かした後は、丁寧にほぐして全身を整えます。
運動後の心地良いリラクゼーションタイムをお楽しみください。
◆骨盤底筋トレーニング×整体 単発 1回90分 7,500円
まずは試してみたい方に。
◆骨盤底筋トレーニング×整体 5回コース 1回90分×5回 35,000円
骨盤底筋トレーニングのコツをつかみ、体幹をつけて行きます。お悩み改善＆疲れにくい身体作りのスタート。
◆整体×骨盤底筋トレーニング 10回コース 1回90分×10回 65,000円
身体の芯から整え、お悩みの解消＆姿勢改善へ。
「フラフラしていた体幹が安定した」という実感を積み重ね、年齢に負けない体作りを行います。
＊間隔があきすぎると効果が出にくいため、効果を実感していただくために無理のない範囲で期限を設定します。お気軽にご相談ください。
【インナープラン：栄養】
◆からだミネラル検査×整体×食事アドバイス 全2回 23,000円
（内検査料 15,000円）
髪の毛から栄養状態を測定。
医療機関でも活用されている「からだミネラル検査（29元素）」を導入。
少量の毛髪から、体内の必須ミネラルの過不足や有害金属を測定します。
ミネラル検査アドバイザーが、検査結果から「あなた専用の食事ガイド」を作成。
栄養バランスを整え、不調の予防・改善/身体機能の向上/腸内環境の改善/美肌/メンタルの安定/老化抑制で体の中からキレイに。
◆こんな方に◆
●食べたものが体にどう反映されているか知りたい
●食事で不調を改善したい
●食事で健康になりたい
●妊活中や妊娠を考えている
【インナープランの流れ】
◆1回目（90分）
問診+毛髪採取+パーソナル整体
◆2回目（70分）
結果解説+食事アドバイス+部分整体
＊カラーリングやヘナ、ブリーチ、パーマなどの直後は測定値への影響が出る場合があるので、2週間ほど開けてからお願いします。
◆耳つぼジュエリー講座＆耳つぼジュエリー制作 3時間 15,000円
《耳つぼジュエリーとは》
耳のつぼや反射区に、可愛いパーツで装飾されたチタンの粒を貼り、
持続的な刺激を加えることで、
リフレッシュや体調サポートを目指すアイテムです。
シールタイプで取り付けやすく、
キラッと光るジュエリーに気分が上がり、
心理的に前向きになりやすいのも魅力です。
講座では耳つぼの基本から耳つぼジュエリーの注意点など、
耳つぼジュエリーを正しく快適に使用するための
知識と技術を学びます。
制作では、耳つぼジュエリーの作り方/材料のそろえ方/注意点など
実技と共に3時間で習得します。
スワロフスキーの美しい輝きや
可愛いパーツに気分が上がり、
自分好みの耳つぼジュエリーを作るのがとても楽しいと好評の講座です。
【講座に含まれるもの】
・テキスト
・耳模型 ・ピンセット、耳つぼスティック、接着剤など制作に必要な道具一式
（すべてお持ち帰りいただけます）
・ジュエリー付き耳つぼシール 20個
・耳つぼシール 40個
・制作用ジュエリーパーツ 40個
（お持ち帰り用耳つぼシール 計60個）
・当日つける耳つぼジュエリー
・修了証
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