更年期のためのからだケア☆エイジングケアコースについて

女性の体調に大きく影響する女性ホルモン。女性ホルモンは30代後半から減少し、特に45～55歳頃は、急激な女性ホルモンの減少によって自律神経が乱れ、心身に不調が出やすくなります。

更年期は全ての女性が迎える節目。

更年期の情報は、テレビや雑誌、ネットなどたくさん出回っていますが、具体的にどうしたらよいのか。
という全体像を捉えた丁寧な【エイジングケア】が必要な時ではないでしょうか。

エイジングケアコースは、

●からだケア　　

●更年期の理解　　

●メンタルケア　

●セルフケア

の4本柱を軸に、
体のケア、知っておきたい更年期の情報。食生活。
簡単にできる体操や気軽にできる身近な対策法など、
お一人お一人に寄り添った丁寧なケアを行います。



◆エイジングケアコース概要◆

●からだケア
全５回すべてからだケアを行います。内容はレディース整体、オイルマッサージ、脳の疲労、眼精疲労を軽減し、自律神経に働きかける頭と顔の整体など、ご希望をうかがいながらお一人お一人に合わせたもので体を整えます。

●更年期の理解
今のご自身の状態を確認しながら、更年期を分かりやすく、興味をもって理解できるようサポートします。

●メンタルケア
カラーを活用した個別セッションで、自分と向き合い心を見つめる時間を過ごします。

●セルフケア
女性のQOL（生活の質）に大きな影響を与えている【骨盤底筋群】
この筋肉が衰えると、尿もれや頻尿、子宮脱、ポッコリお腹などを招く原因に。
骨盤底筋を鍛えることで、トラブルの予防だけでなく下腹も締まるなどの効果も期待できます。

これから先の人生を健やかに過ごしていくために。
心とからだのケアで、女性の健康支援に取り組みます。