春の寒暖差対策に
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
温かい日が続いたと思ったら
急に真冬並みの寒さに逆戻り。
身体に応えますね。
春の寒暖差による身体の不調のご相談が増えています。
突然気温が下がると
身体が冷えて
筋肉が緊張します。
そこに日々の疲労が重なり
腰痛、首や肩の痛み
自律神経の乱れなど
様々な症状が現れやすく。
明日も積雪が予報されている地域がありますね。
女性の身体は
冷えが大敵。
冷えを感じる前に対策をしましょう！
簡単にできるおススメは
仙骨の温め
仙骨はお尻の割れ目のすぐ上にある骨。
仙骨を温めると
血流が良くなり
骨盤内が温まります。
血行が促進され
筋肉をゆるめるのに効果的♪
子宮や卵巣周りが温まり
生理痛の緩和にも◎
仙骨の上にカイロを貼ってみて下さい。
熱いと感じたら
小さいサイズのカイロか
直貼りシートでもOK
仙骨を温めると血流が良くなり
全身が温まりやすくなります。
自律神経や女性ホルモンにも関りがある場所。
是非仙骨温めを☆
