「インナーコンディショニングスタイル」とは？

「最近体が重くて疲れが取れない…」
「肩こりや腰痛がひどくなった」
「ふと自分の姿を見た時、姿勢が悪くてびっくりした」
「くしゃみでヒヤッとする」

そう感じることはありませんか？

伊勢原の女性専用整体サロン、和らぎふくろうです。

日頃より当サロンをご利用いただきまして
誠にありがとうございます。

インナーコンディショニングスタイルの詳細について
お伝えします。

【インナーコンディショニングスタイルとは】
１．インナーケア（内側からのケア）
栄養バランスを見直し、細胞に届く食生活を。
代謝機能や自然治癒力を高めて身体の内側から最適な状態に整え、健康や美容の土台を作ります。

２．コンディショニング（調整）
インナーマッスルをしなやかに鍛え、適切な休息を取り入れることで、自律神経や体調を良い状態に維持・改善していきます。

３．スタイル（習慣・生き方）
これらを特別なことではなく、心地良い日々の積み重ねで、健やかな美しさを内側から引き出すライフスタイルとして定着させていきます。

日々のインナーケアで体を作り、コンディショニングで機能を高め、それらをスタイル（習慣）として定着させる。
このサイクルが、女性が本来持っている「自ら輝く力」を最大に引き出す鍵です。

いくつになってもやりたいことを楽しめる体で健康寿命を延ばし、QOL（生活の質・人生の質）を高めることにつながるのです。

コンディションを整えるには、
●運動・トレーニング
●栄養・食事
●休養・睡眠
これらのバランスが重要とされています。

インナーコンディショニングスタイルのプランは

●運動…骨盤底筋ケア

●栄養・・・毛髪ミネラル検査
（髪の毛から栄養バランスが分かるプラン）

●休養・・・ボディケア

「私の体にはどのケアが必要？」
そう迷ったら、まずは整体を。

施術の際、お悩みを伺います。
最適なプランを一緒に考えていきましょう！

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■座る時間が長い（デスクワークやスマホなど）
■運動不足
■猫背
■睡眠不足
■栄養の偏り

これらが体に及ぼす影響は大きく
ダメージは知らず知らずのうちに
蓄積されていきます。